الرئيسية / الأخبار / أخبار التطوع / فك التعلق بالأشخاص…

فك التعلق بالأشخاص…

  • نورة آل إسحاق

 

ويسمى الإرتباط المرضي وله عدة مسميات عند العلماء، ومعناه أن الشخص يتعلق بالشخص أو المكان أو الشيء حد الهيام ولا يستطيع الخلاص من ذلك.
سؤال هل مررت بتجربه أو مر عليك شخص يشكو من ذلك التعلق هل تعلم ماهي اثاره النفسيه على المتعلق؟
سوف اضرب لكم مثال للتعلق بالاشخاص لعله يتضح قولي عندما يكون علاقة بين صديقين أو أخوة أو حبيبين أو زوجين …الخ ، ويتعلق الأول بالاخر تعلقا شديدا، ويكون مصدره الطاقي من الحب والعاطفة أو السعادة أو المال….الخ،
ويحصل انسحاب من أحدهما لأي سبب كان أو يخفف علاقته بالاخر، لكن الشخص الأول يزيد تعلقه اكثر! ويسأل عنه ويحاول أن يعرف سبب الانسحاب والاخر يزداد نفورا منه!
كميه الألم اللتي يشعر حينها المتعلق، يشعر أن كرامته انهانت ويعاتب ويلوم نفسه كثير
ويفكر ويدمن التفكير لعله يجد جوابا يشفي مابه.
ويحاول أن لا يتعلق لكنه يكتشف انه يزداد تعلقا كل يوم !
و تتدهور صحته النفسيه والجسديه، وربما يصبح منغلق على نفسه ويسبب اضطرابات كثير ينخفض معدل انتاجه سوا في الدراسه أو العمل.
وهنا يجب قبل أن نعالج تلك المشكلة ونفهم الفرق بين الحب والتعلق المرضي..
المحبه يعني أنك تحب فلان من الناس أن يكون معك لكن إذا غاب لاتنتهي حياتك! أو تحمل هموم الدنيا فوق رأسك  وتقلق! مخافه أن يصيبه مكروه أو أن يذهب عنك..
مؤكد عزيزي القارئ سمعت عن اللذين تصيبهم جلطات عندما يخسر ماله! هذا تعلق مرضي بالمال.
سأطرح لكم الحلول الآن مختصره:
-توقف عن التفكير به تماما.
-احسم العلاقة.
-ضع حدود للعلاقات، ضع في بالك أن قيمتك أعلى من أي شخص في حياتك، ولاتقدم تنازلات على حساب نفسك.
-لاتنبش الماضي، واهجر الاماكن التي تذكرك به الهدايا، الصور تخلص منها.
-مارس التوكيدات الإيجابية عن نفسك.
-مارس هواياتك طور نفسك ارفع من تقدير نفسك في عينك رياضه، سباحه، قراءه، اشغل وقتك بأي شيء تحبه.
-نظف نفسك من الداخل وغير معتقداتك الخاطئه عن ذلك، لأنك إذا لم تنظف نفسك فستبحث عن شيء آخر تتعلق به!.
-واخر نقطه تعلق بمصدر كل الطاقات سبحانه وأجعل نفسك مصدر طاقي لها!.
راجع نفسك وتحرر من كل فكرة أو شيء أنت متعلق به، مثل وظيفه منصب، مال أو شخص حرر قلبك وتذكر أي شيء تعلقت به ارتبطت به! وأي شيء ارتبطت به تحكم فيك.

شاهد أيضاً

أبرار السبر: أنا أول فتاة سعودية تتحدث عن متلازمة بهجت

راكان بن قرين – الرياض: بمناسبة اليوم العالمي لمرض بهجت تنطلق اليوم أعمال مبادرة الأستاذة أبرار …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *